2012年11月28日

酵素ダイエット 効果

秋は何でも美味しくて・・・困りますね^^;



スーパーで隣のカゴの中身を見て、その人の体格を見てナットクすることってありますよね。。
<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
ダイエットは、単に体重を減らしただけでは成功したとは言えません。


基礎代謝を上げるためには、基礎代謝の約4割を占めている筋肉量を増やすことが、最も効果的な方法といえます。筋肉量を増やすためには、運動をすることです。
脂肪を燃焼させるのに、激しい運動は要りません。たとえばエレベーターを使うところを階段に変えてみたり、自転車で駅まで行っている場合に歩いていくのに変えてみるといいでしょう。



それに、
酵素ダイエットって興味あるんですけどやってみようかなって。。



酵素ダイエット






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posted by ゆうとuml1 at 11:11| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月22日

痩せる 脚は、

秋は何でも美味しくて・・・困りますね^^;
ダイエットするために必要なのは、成功した自分の姿を想像するとかそのようなものなんでしょうか。。


(-"-;A ...アセアセ
ダイエットの基本は、カロリー控えめかつ栄養豊富な食事と体脂肪を減らして代謝を上げる運動を継続的にすることです。

有酸素運動で大事なのは、ダイエットしたいのなら会話出来る位のペースでやるようにするということです。


大勢の人が、実際にダイエットを決意して様々なことを始めてもなかなか続けられずにいます。



そうそう、
痩せる 脚ってどう思います?



痩せる 脚大特集






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posted by ゆうとuml1 at 13:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月13日

フェイスヨガ 効果

いまはロングブレス頑張ってます^^;



体重を落とすのに必要なのが、いつまでに何キロ目標とか精神的なものなんでしょうか。。


\xAD堯\xCA; ̄□ ̄A アセアセ
ダイエット野菜スープで脂肪燃焼させるときの一番良い食べ方は、普段の食事の前にダイエット野菜スープを食べることです。


無酸素運動と有酸素運動をバランスよくやることで、より早くダイエット効果が表れることが期待出来ます。
分かってはいるんですが・・・
そうそう


フェイスヨガってどう思います?

フェイスヨガ比較




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posted by ゆうとuml1 at 13:43| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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