2013年10月27日

ヒアルロン酸&プラセンタ 使い方

ダイエットがんばってますか〜?食欲の秋は要注意ですね。



痩せるのに成功するためにはやっぱり必要なのが、気持ちやそのようなものなのかもしれませんね。。


<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...


ダイエットをしても若い頃のように痩せなくなってきたら、基礎代謝を上げるためのサプリメントを摂取するのがおすすめです。
基礎代謝を上げる運動としては、筋肉トレーニングなどの無酸素運動が効果的です。まずは、体の中心にあり、土台になる大きな体幹筋と呼ばれる筋肉から鍛えるのが効率がいいですよ。胸・背中・おなか・脚を優先的に鍛えましょう。具体的には、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどがおすすめです。他にも、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動も基礎代謝を上げる効果があります。


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メタボリックシンドロームの対策は、お腹の周囲についた脂肪分をなるべく減らしていかなければならないのです。ですから当然体を動かすことが必要になります。
それと、
ヒアルロン酸&プラセンタってなんだかよさそうで興味ありますね〜



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posted by ゆうとuml1 at 15:41| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月20日

希少糖 効果

先日あるレストランへ行ったら、太った人が多いのに気づきました。食べ放題だったんですね^^;

スーパーで隣のカゴの中身を見て、その人の体格を見てナットクすることってありますよね。。


ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
ダイエットに効果的な有酸素運動はウォーキングや水泳などで、15分以上やると効果的です。

運動をすると、ダイエット出来るだけでなく体脂肪が付きにくい太らない体になります。


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生活習慣としてのメタボリック対策の中でも一番注意したいことは、やっぱり…タバコとお酒です。


それと、
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posted by ゆうとuml1 at 22:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月18日

ジョギング ダイエット 部分痩せ効果

自分でやせたつもりでも回りが気づいてくれないってことは…?

きゅっとしたくびれがほしいですね。。

(;~〓~) アセアセ
ダイエットは、健康的に痩せてそれを維持しないと成功とは言えません。


ダイエットに運動を取り入れることで、ただ痩せるだけでなく太りにくい体作りも出来ます。


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食生活の改善と同様にメタボリック対策として重要なのはやっぱり、運動です。


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posted by ゆうとuml1 at 13:39| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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